Posilování

Hlavní moto tělesné výchovy na Klíči je: Sportujeme především pro zdraví a pro radost.

Kulturistiku nechme pro specializované kroužky.

V tomto období je nejvhodnější čas začít se systematickým rovnoměrným posilováním celého těla, především s vlastní vahou a nízkými závažími.

Posilování v našem pojetí bude především o správném zapojení svalstva a správných pohybových stereotypech.

Nedílnou součástí bude nauka o zdravé výživě a zdravém životním stylu.

Posilování zvyšuje kondici, sílu a vytrvalost, zlepšuje zdraví a přímo ovlivňuje psychiku a náladu. Zlepšuje imunitní systém

Posilovací trénink nejen umožní zlepšit postavu, zvýšit výkonnost, ale zvýší i sebevědomí a zdraví Vašich dětí.